10 loại nước detox dễ làm giúp giảm cân hiệu quả nhất

Nước detox đang được phái nữ khắp thế giới hoan nghênh, tuy nhiên đây không giống như một trào lưu nhất thời mà có thể đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể. Bên cạnh đó, đây cũng là một phương pháp giảm cân đáng chú ý, bởi lẽ nó không quá khó, không phức tạp, không đòi hỏi nhiều mồ hôi và công sức. Những gì bạn cần làm là tự tay chế biến thức uống cho mình và uống chúng mỗi ngày, chưa kể hương vị lại rất thơm ngon, thường có vị chua ngọt của trái cây và mùi thơm của thảo mộc.

Dưới đây là những loại nước detox giảm cân hiệu quả nhất hiện nay:

1. Bưởi, cam và dưa leo

Quy trình rất đơn giản, thức uống rất đẹp mắt và có vị chua ngọt nhẹ đặc trưng của họ nhà cam. Giàu vitamin A và C từ cam và bưởi, lại thêm sự lợi tiểu của dưa leo, chất độc sẽ nhanh chóng được đào thải ra khỏi cơ thể cùng với chất béo, giúp bạn khỏe mạnh và quyến rũ hơn.

2. Dưa leo, dâu tây và húng quế

Các thành phần này giúp bạn tạo ra một thức uống có thể giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả. Dưa leo tạo độ ẩm, đồng thời giúp làm sáng da. Rau húng quế kiềm chế sự thèm ăn, trong khi đó dâu tây kích thích quá trình tiêu hóa.
Thức uống nên được để trong tủ lạnh và uống với đá. Nước lạnh sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn.

3. Trà xanh

Lá trà (chè xanh) dồi dào chất chống oxy hóa, đó là lý do nước detox làm với nước trà xanh thay vì nước lọc sẽ đem đến hiệu quả giảm cân và chống bệnh tật cao hơn. Những gì bạn cần chuẩn bị là dâu tây, chanh, dưa leo cắt lát, một ít mật ong cùng với nước trà.

4. Chanh, dâu tây và húng quế

Hương vị chắc chắn sẽ rất tuyệt và hiệu quả sẽ còn tốt hơn nếu bạn dùng lạnh. Chanh sẽ thanh lọc hệ thống tiêu hóa và dâu tây chứa chất chống oxy hóa. Rau húng quế kiềm chế những cơn thèm ăn. Sự kết hợp này sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

5. Dưa hấu và bạc hà

Dưa làm sạch bàng quang còn bạc hà giúp bạn giảm sự đầy hơi chướng bụng. Thức uống này thậm chí còn tốt cho trẻ con, tốt hơn những loại nước ép trái cây được cho quá nhiều đường và sữa ngọt lịm. Hương vị thanh nhẹ của các loại nước detox tốt hơn cho vị giác của sức khỏe của hầu hết mọi người.

6. Cam quýt và dưa leo

Những trái cây thuộc họ cam quýt có chứa các enzym giúp hòa tan chất béo, dưa leo lại giúp dưỡng ẩm và đẹp da. Đây là loại nước detox mà bất cứ cô gái nào cũng cần.
Càng để lâu, hương vị sẽ càng đậm, tuy nhiên không nên để quá lâu nếu có chanh trong nguyên liệu, vì nó sẽ tạo nên vị đắng.
Vài lá bạc hà sẽ giúp thức uống có vị thơm.

7. Dưa leo, dâu tây, chanh và bạc hà

Thanh lọc ruột, củng cố đại tràng, giúp tiêu hóa tốt, đốt chất béo... là những lợi ích mà nước uống này đem lại. Hiệu quả đốt mỡ sẽ cao hơn khi dùng lạnh.

8. Dâu tây

Táo, chanh, cam, lê cắt lát, dâu tây chiếm khoảng 50% lượng nguyên liệu, sau đó cho thêm vài quả mọng khác như mâm xôi và lá bạc hà. Sự phong phú này sẽ đem đến cho bạn một ly thức uống đầy hương thơm, mùi vị và vô cùng đẹp mắt. Hiệu quả đốt mỡ sẽ cao hơn nếu dùng lạnh.

9. Dưa leo, chanh và bạc hà

Công thức này cực đơn giản và cực kỳ hiệu quả. Chanh làm mềm niêm mạc tiêu hóa để tăng tốc độ xử lý thực phẩm bên trong, dưa leo tăng độ ẩm, giúp đẹp và sáng da. Đồng thời, thức uống này còn giúp bạn nhanh chóng có một vòng bụng phẳng lỳ. Lá bạc hà tăng cường sự mát mẻ và trong lành, nếu muốn tăng thêm chất lượng làm sạch cơ thể, bạn có thể thêm vào một ít gừng tươi.

10. Đốt cháy chất béo

Mục đích rõ ràng nhất của thức uống này chính là đốt cháy chất béo hiệu quả. Nguyên liệu bao gồm: táo, quế và chanh vàng.

Táo giúp xử lý các vấn đề về da và mụn trứng cá, đồng thời đem đến cảm giác no, giúp bạn không muốn ăn nhiều nữa. Quế cũng được sử dụng để tăng tốc độ trao đổi chất và ngăn chặn cảm giác thèm ăn, ngăn chặn sự lưu trữ chất béo. Chanh ngoài nhiệm vụ giúp bạn giảm cân còn đóng vai trò quan trọng để tăng hương vị cho thức uống này, giúp bạn thích thú hơn.

Theo 54health